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26/08/2012

Gâteau choco-noisette et fudge à l'érable

Et si je vous dis qu'en plus, c'est à peu près sain, vous y croyez?

Cuisine crue quand tu nous tiens... Mais nous sommes d'accord, ça n'empêche pas de faire monter la glycémie en flêche, ça ne fait pas mincir. Mais à défaut, à la place du gras saturé du beurre, on a le bon gras des noix, et à la place du sucre raffiné, ce sont des dattes. Du coup, plein d'énergie, et de gourmandise en même temps, je signe.

Raw food: Chocolate hazelnut cake and its maple fudge

An healthy treat, that is perfect for sugar cravings that won't make your glycemia going up and down, thank you dadels and nuts! (fro "Raw Food Real World"

gateau choco fudge cru


Pour la pâte, mélanger d'abord les éléments liquides:

- 3/4 cup de pate de dattes
- 1/8 de cup de lait d'amande
- 1/8 de cup de sirop d'érable
- 1/8 de cup d'huile de noix de coco
- Vanille

 

Puis ajouter les éléments solides, préalablements réduits en poudre au mixeur:

- 1 cup de poudre d'amande
- 1 cup de poudre de noisette
- 1/4 de cup de cacao en poudre
- Sel

 

Etaler sur un fond de tarte, et mettre au frais le temps de préparer le frosting.

 

Là, il s'agit simplement de mixer:
- 1/2 cup de noix de cajou trempées pendant deux heures
- 1/4 de cup de lait d'amande
- 1/4 de cup de sirop d'érable
- 1/4 de cup de cacao en poudre
- 1/6 de cup d'huile de noix de coco
- 1 pincée de sel

Jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse qu'on peut étaler.

Et hop, allons-y joyeusement, on étale, on étale et on met le gateau au frais.

 

S'il reste du frosting, ce qui était mon cas, sur le pain du matin c'est très bon (ou juste comme ça, les doigts dans le pot...)

 

 

How to do?

 

For the dough, first blend the liquid ingredients:

3/4cup dadel paste + 1/8cup almond milk + 1/8cup maple syrup + 1/8cup coconut butter + some vanilla

 

Then, add the solid ingredients that have been processed together:

1 cup almond powder + 1 cup hazelnut powder + 1/4cup cacao powder + salt

 

Make a circle out of it and store it in the fridge.

 

Frosting time, process:

1/2cup soaked cashews + 1/4cup almond milk + 1/4cup maple syrup + 1/4cup cacao powder + 1/6cup coconut butter + a pinch of salt.

 

Then, just spread it over the cake. If there's some left, perfect as a breakfast spread.

Cheesecake au fudge chocolaté

Cuisine crue, je ne m'en lasse pas. Tellement fastoche à faire, un mixeur et c'est tout. Et il y a un côté petit scientifique à faire des expérimentations, trouver comment troquer les ingrédients, comment jouer sur les formes et textures.

 

Ici, Ani Phyo et son "Raw Desserts", avec un cheesecake chocolaté qui a fait l'unanimité ici. Monsieur G s'est même resservi plusieurs fois !

 

Raw Food - Chocolate Fudge Cheesecake

Because I can't get enough of it! As usual, a food processor is the only tool you'll need. And there's a kind of scientific spirit that makes me enjoy this, playing with textures, presentations, do to as a regular cheesecake when it's actually mainly nuts. But try it first, it's chocolate-full, undecently creamy aand delicious (thanks to Ani Phyo, again)

cheesecake au chocolat (3) (600x800)

- Pour la croûte, mixer:

1 cup de noix

1/2 cup de dattes medjool

1 pincée de sel

Et étaler.

 

- Pour la garniture , mixer

3 cups de noix de cajou trempées au moins 4-5 heures (ça fond dans la bouche ensuite et devient crémeux)

3/4 de cup de jus de citron

1/4 de cup de beurre de noix de coco

1/4 de cup de lécithine (si pas dispo, augmenter la quantité de beurre de noix de coco à 1/2 cup)

1/2 cup de sirop d'agave

 

- Pour la sauce, mélanger

1/2 cup de cacao en poudre

1/2 cup de sirop d'agave

1 càs de beurre de noix de coco

 

Et ensuite, une couche de garniture, une couche de sauce au chocolat (+ quelques éclats de cacao cru si  vous en avez, sinon tant pis) + une couche de garniture + sauce et voila !

Du coup, à la découpe on voit le chocolat inséré qui commence à fondre, délectable...

cheesecake chocolat

  How to do?

 

- For the dough, just process: 1cup walnuts + 1/2cup medjool dadels + a pinch of salt

And put it in a baking tin (removable bottom)

 

- Filling, blend: 3 cups soaked cashew + 3/4cup lemon juice + 1/4cup coconut butter + 1/4cup bio lecithin (if not available, just put 1/2 cup coconut butter in total) + 1/2cup agave syrup

 

- The chocolate sauce, blend 1/2 cup cacao powder + 1/2cup agave syrup + 1 tbs coconut butter

 

Then, add half of the filling over the dough + halft of the chocolate sauce + a few pieces of raw cacao nibs + half of the feeling + chocolate sauce, in a swirl.